What to eat after exercise to avoid muscle loss
Why eating after exercise is so important You don’t need food after class when your workout consists of a 30-minute
What to eat before exercising. TOP 10 right products
Can I eat before exercise? This is an important question that we will discuss in this article. Whether the athlete
What is stretching and what is its use?
Что такое растяжка? Растяжка – это направление фитнеса, состоящее из комплекса упражнений, направленных на растяжку мышц, то есть растяжку за
What clothes to choose for fitness?
В этой статье я хочу рассказать вам, как правильно выбрать одежду для фитнеса. Качество и внешний вид спортивных тканей напрямую
How to start running – program for beginners
Почему выбирают бег? Бег для начинающих – лучший способ тренироваться, потому что это один из самых простых и полезных видов
How does pilates help you lose weight?
ЧТО ТАКОЕ ПИЛАТЕС? Пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела. При регулярных упражнениях корректируется
How to lose weight correctly. Rules and mistakes.
Как похудеть правильно и без вреда для здоровья? 1. Постановка правильной цели Если вы решили избавиться от лишних килограммов, то
How to make a flat stomach?
Как уменьшить живот? Если живот свисает, а кожа на немена лишена упругости, то действительно выглядит некрасиво. Внешний вид – не
Why is exercise so important?
Как начать заниматься спортом? Всем хорошо известно, что для похудения и улучшения здоровья организма нужно постоянно заниматься спортом. Но часто